なずなグルテンフリーダイエット１日目

ワケあり規格外人間ミックボです。

ミスが許されない仕事で、集中力欠陥のためミス連発のワケあり規格外人間ミックボが

少しでもミスをすることなく毎日仕事を楽しくこなせる様になるために

なずな循環農法のお野菜、玄米とグルテンフリーダイエットを合わせた

なずなグルテンフリーダイエットという勝手に名付けた食事法を始めました。

詳しくはこちら↓ 

kikakugai-mikkubo.hatenablog.com

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今日食べたもの

【朝】

水　一杯

かなり薄めのブラックコーヒー　一杯

【昼】

１２：００

大根と深ネギの玄米味噌汁

小豆と玄米ごはん（ねっとり水分多めが好き）

カブの葉のカレー

みかん

カレーと和食の異様な組み合わせ・・・

普段はこれにお芋とか、ヘタすると菓子パンが付くのですが

今日は初日の為気合いが入っているのか、すぐに満腹になりご飯とカレーを残しました。

【間食】

１４：３０

蒸したサツマイモ半分

職場の人から頂いたお土産のうまい棒　１本

１８：１５

帰宅前に職場でお昼の残り（小豆玄米とカレーを少々）を完食。

【夕飯】

２０：００

なずな農園の人参をまること一本とバナナ半分の贅沢なジュース

以前にスーパーで売っていた人参で同じジュースを作ったときは苦かったけど

完全無農薬無化学肥料の人参は甘い！バナナはいらなかったかもしれません。

今日の気分

気分は良好。落ち込むことが無かった。

前夜からグルテンフリーの控えめな夕食を摂ったからか、昨日より仕事に集中できた気がする。

仕事中にネガティブな記憶が浮かんでくることはあったが、自分で制御出来る範囲だった。

夕方になると少しぼーっとしてくる。そのため自分が行った作業を２、３度見直す。

印刷したことを忘れて同じ物を２枚も出してしまうことが４回ほどあった。 

今日もご覧頂きありがとうございます。

明日も楽しく過ごしましょう！